GLP-1 kullanan diyabetli kişide iştah azalır ve mide daha yavaş boşalır; bu yüzden öğünler küçük tutulur, her öğünde önce protein yenir, sıvı ve lif yeterli alınır.
Yazıyı oku: Zayıflama İğnesi (GLP-1) Kullanan Diyabetli Nasıl Beslenmeli?Diyabette pirinç ve bulgur pilavı yenebilir. Bulgur lifi yüksek olduğu için kan şekerini beyaz pirince göre daha yavaş yükseltir.
Yazıyı oku: Şeker Hastası Pilav Yiyebilir mi? Diyabette Pirinç ve BulgurŞeker hastası bal yiyebilir mi sorusunun cevabı: az miktarda ve şeker gibi sayılarak. Bal doğal bir üründür ama büyük kısmı glikoz ve fruktozdur.
Yazıyı oku: Şeker Hastası Bal Yiyebilir mi?Şeker hastası kuru meyve yiyebilir, ama küçük porsiyonla. Kuruyan meyvenin suyu gider, şekeri aynı kalır.
Yazıyı oku: Şeker Hastası Kuru Meyve Yiyebilir mi?Diyabette süt ve yoğurt günlük plana rahatça girer. Bir su bardağı süt yaklaşık 9–10 gram, bir kase sade yoğurt 8–10 gram karbonhidrat verir.
Yazıyı oku: Diyabette Süt ve Yoğurt: Ne Kadar, Hangisi?Diyabette tatlandırıcılar şekerin yerine kullanılabilir. Aspartam, sukraloz, asesülfam-K, sakarin ve stevia kan şekerini doğrudan yükseltmez.
Yazıyı oku: Diyabette Tatlandırıcılar: Hangisi, Ne Kadar?Diyabette etiket okuma, paketin arkasındaki beslenme bildirimiyle başlar.
Yazıyı oku: Diyabette Etiket Okuma: Paketli Üründe Neye Bakılır?Diyabette oruç tutulup tutulamayacağına hekim karar verir.
Yazıyı oku: Şeker Hastası Oruç Tutabilir mi? Diyabette OruçDiyabette egzersiz kasların kandaki şekeri kullanmasını artırır ve insüline duyarlılığı yükseltir.
Yazıyı oku: Diyabette Egzersiz ve Beslenme Nasıl Birleştirilir?Diyabette kilo verme, fazla kilosu olan kişide kan şekerini, tansiyonu ve kan yağlarını düzeltmenin temel yollarından biridir.
Yazıyı oku: Diyabette Kilo Verme: Nereden Başlanır?Diyabet hakkında yanlış bilinenler arasında en yaygın olanlar şunlardır: şeker yemek tek başına diyabete neden olur, şeker hastası hiç meyve yiyemez…
Yazıyı oku: Diyabet Hakkında Yanlış BilinenlerDiyabette tarçın ve bitkisel ürünlerin kan şekerini düşürdüğüne dair kanıt zayıftır.
Yazıyı oku: Tarçın Şekeri Düşürür mü? Diyabette Tarçın ve Bitkisel ÜrünlerDiyabette bayram sofrası planlanarak rahatça paylaşılabilir.
Yazıyı oku: Bayramda Şeker Hastası Ne Yemeli? Diyabette Bayram Sofrasıİletişim
Dyt. Şeyma Türkoğlu Vural
Diyetisyen
Bayraklı, İzmir'de yüz yüze ve çevrim içi beslenme danışmanlığı.
Dyt. Şeyma Türkoğlu Vural Instagram (yeni sekmede açılır)Tahlil sonuçlarınızı ve günlük düzeninizi konuşalım. Bayraklı, İzmir'de yüz yüze ya da online görüşebiliriz.
